Opslag - pass met 2 passers
- 1 serveert op 2 of 3 ( samen hele veld ) - pass naar 4, 4 vangt af en gooit de bal naar 5 hierna andere groep
Opslag-pass naar spelverdeler
- 1 opslag op 2 - 2 pass op 3 die op de mat staat - pass is goed als 3 de bal bovenhands vangt - 5 goed passes - doordraaien VARIATIE: 3 goede passes achter elkaar
Opslag - pass met doordraaien
2 Groepen - 1 opslag op 3 - pass op 4 - 2 nieuwe passer - 3 nieuwe afvanger - 4 naar opslag - 1 naar positie van 2
Geplaatste Opslag
- spelers met bal op achterlijn - om de beurt serveren op de matten - afwisselen korte en lange opslag
Opslag en verdedigen
- 1 serveert naar 2
- 2 pass naar S en set-up achterover naar 3
- 3 aanval rechtdoor
- 1 gaat na de opslag verdedigen op pos 5
- Doordraaien: 6 nieuwe passer,1 gaat passen, 2 gaat aanvallen en 3 gaat opslaan .
VARIATIE: - met 1 blok
- bij slechte pass , trainer gooit bal naar spelverdeler